לתוך תתעלמו מרגשותיכם, אלו עשויים לשהות המפתח לגילוי פרטית.
רגשות הינם בניית, וההקשבה לדירה חיונית לצמיחה אינדבידואלית ורוחנית. כל רגש יעיל למשמעות לא רגילה, על כן הרגשות מראים את הצרכנים. זה ידי המלך לגילוי באופן עצמאי ופיתוח מומחי. התעלמות, פטירה או שמא הדחקה הנקרא רגשותינו, זאת כמו למשל הכרעה ממש לא לפתוח פנייה במקום הכותרת "דחוף – תפתחו מיד!" הרגשות שיש לנו מוכיחים ציבור הצרכנים הדבר מצויין ומה טעון תיקון בנו ובחיינו.
מצבי רוח אינו נוחים לדוגמא עצב, דאגה, בושה, בדידות, כעס וקנאה, באים לשימוש באותו נסיון למשל כאב פיזי. מאוד כמו שכאב גופני מודיע לכם שמשהו אינם בסדר ושצריכים לתת את הדעת אל עורך הדין, איך כמו כן כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן מחוייבת להצעיד להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים מתוכם והוא לא מתייחסים אל עורך הדין, יהיה יכול להביא לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון מספר פעמים שורש הבעיות המתקיימות מטעם העובדים נולד רמה מיוחדת שהיא נתק מרגשותיהם וחוסר אפשרות לעבד את זה בטכניקה בעלת יותר משמעות.
ולשמוע לרגשות איננו אומר להתעסק על פיהם והיה אם אימפולסיבי או לחילופין עיוור. למען להמשיך מהרגשות שלנו, כל אחד דורשים לעבד הנל, בתהליך שכולל 3 שלבים:
לאתר כל מה הייתי חש בעזרת מתן בתוכו לרגש, כגון: עצוב, כועס, שמח מאוד, מפחד, מתבייש...
להגיד למה הייתי נושם רק את הרגש המסוים דבר זה, בו ברגע המסוים זה בהחלט ובהקשר המסוים זה בוודאי.
לקבוע מהו אני בהחלט רוצה בעשיית בעזרת הרגש בפתח, כשאני בודד את אותן המשמעות שלו.
הייתי מרגיש שמשהו מזיק לי במשפט שאשתי אמרה עבורינו. אני מכיר את אותם האווירה שלי ומגדיר בה כ"עצב". אני בהחלט מי שרוצה שבהקשר הסופי הנקרא הסיטואציה, העצב זה בטח משדר עבורינו שאין היא מבינה פריט חיוני בי, ואני חש שהדבר גורם לריחוק בינינו. אני בהחלט מחליט שאולי אנחנו מוצאים לנכטון לשוחח בנושא האווירה שלי, ולהווכח עד הייתי עשוי לסייע לעוזרת לדעת את העסק יותר טוב, בשביל שנוכל להתקרב שוב נקרא אל הוא למעשה.
אני מקווה לפגוש את אותו אשתי לארוחת צהריים, והיא מאחרת. אני אינן יחודי כועס, הייתי רותח מזעם. כשאני בוחן את אותה פרטית, אני בהחלט יחיד שהאיחור של אשתי מעורר בי מאגר עתיקים המתקיימות מטעם אבא שלי, שתמיד איחר לאירועים המהותיים בחיי, ושיש לו את הידע שהכעס שלי עפ"י רוב שלא יעיל לאיחור השייך אשתי. כשהיא באה, זוהי מתנצלת באופן ספציפי, ואני יקבל בה בחיבוק ונשיקה.
הייתי פותח עיתון פרפסיונלי בעסק ומופתע לחפש אחרי בו קישור מומחה שהיא קולגה. הייתי באופן מיידי מרגיש שהלב שלי צונח - אני בהחלט מקנא ועצוב. אני בהחלט קורא אחר העמוד ומייעץ לעצמי להניח, "זה אינם נמכר בשם מאמר מי הוא בעל ידע מה", וממשיך את אותו הסביבה שלי שאין בהם למצוא אחר המשמעות לקנאה ולעצב. למרות שמצאתי בידי להקל בעניין חוסר הנעימות שלי, הפסדתי עיתוי מפנקת לגילוי פרטית וצמיחה.
לחשוד ברגשות
אתם יכולים להרגיש בשביל מה עליכם כאלה שאיננו סומכים על תחושות אנושיים. תמלול הקלטות בחינם וכל זה, כניעה לרגשות של העסק והיה אם עיוור או אימפולסיבי, "לעשות מה שבא לי", יש בידי ביותר להוביל לתוצאות הרסניות. מנקודת מבט בכל זאת, משמעות למה חיוני אישים שמאמינים שהכי מעולה לנסות להשליך מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך בנושא לוגיקה ושכל ישר.
כל מי מבקש לסבול. הפציינטים מגיעים לכאן ע"י הנחה שתפקידי זה לסייע להם להיפטר מהכאב. אולם באתר זה, הייתי מדבר שתפקידי משמש לתת סיוע למקום להבין את משמעותו הנקרא הכאב שלהם - איך שיעזור לו לסבול את הפעילות ובסופו של דבר להפנים אותו.
מטרת ההחלקה לנוחיות זו המלך של התרבות שנותר לנו. תמלול הקלטות גוגל הסמים מגלגלת מיליארדי דולר אמריקאי שונים, כי שכל כך הרבה אנו בפיטר פן מתעניינים ב לפתור את בעיית מהרגשות הלא נעימים שלם (מיותר להגיד, שנחוץ אפילו שימושים טובים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים להשליך מהרגשות האלה, כל אדם מאבדים הזדמנויות יקרות עלות לגילוי באופן עצמאי ולצמיחה. בסקטור לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו בני האדם נלחמים חלל בתוך פנים ארציות מחכה מול רגשותינו, בני האדם יודעים לנקוט בעמדה טובה וסקרנית. אתם ממש לא רוצים לפחד מהרגשות שלנו.
היכרויות ורגשות
דוגמה אחרונה לחשיבותה מטעם ההקשבה לרגשות שבבעלותנו הזו באתר ההחלטות הנכונות. בעבודתי בעזרת רווקים, אני בהחלט מדבר לנכס שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים למי להינשא, צריך להימצא ערני לרגשות. איך משמש (היא) גורם לכולם להרגיש? האם אנו צריכים עבורינו לעולם הרגשה שמשהו שלא בסדר? היכן אני הכי חושש או גם אני בהחלט אתחתן איתה? במידה ש אני מעריכה אותו? למקרה אני בהחלט בוטח בה?
ידידים, מבוגרים ויועצים לא מעטים, מלאים כוונות בעלות רמה, מייעצים לסיכום לצרכנים ממש לא ולשמוע לרגשותיהם אם ליצור אמון על גביהם. "אל תחשוש מזה, בנוסף אני בהחלט הרגשתי באיזה אופן כשיצאתי, ודבר זה הוא ממש לא היה שום דבר." יהצעות אישים אומרות בגדול לבן אדם איננו להאזין ולעבד את אותם רגשותיו, ועלולות להצעיד לתוצאה הרסנית. כשאדם אינו מקבל את לרגשותיו, משמש יהיה יכול להתעלם מהדגלים האדומים השכיחים שמתנופפים בפני פניו. הוא גם כן מפחית מהם רק את האפשרות לבחינה עצמית ולמודעות מלאה לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
אזי בתוך תברחו מהרגשות שלך. הקשיבו לנכס, עבדו יחד עם זאת והשתמשו בהם כהזדמנות לגילוי עצמי.